Mezi běžci se termíny „aerobní“ a „anaerobní“ skloňují poměrně často. V dnešním dílu bychom tedy navázali na ten předchozí a více si řekli o jejich fyziologickém základu. Z něj potom vyplývají oba názvy celkem logicky. Při pomalém běhu (joggingu) dochází k úhradě energetických požadavků za přístupu kyslíku (řecky aér). Běžec v této intenzitě se nezadýchává, […]
Read MoreObjevily se na pokožce vašeho dítěte nehezké šupinaté a svědivé flíčky? Může to být cokoli od potniček až po atopický ekzém, který postihuje nejčastěji ty nejmenší. Nemůžete jej přehlédnout -u kojenců se objevují ložiska především na obličeji, krku, ale i po celém těle. Jsou to většinou zánětlivá až mokvající ložiska, která dítěti způsobují silné svědění. […]
Read MoreMezi zahrádkáři se říká, že mrkev dělá člověka milým a přívětivým. Je to možné, protože po mrkvi je člověk zdravý a tedy se i lépe cítí, proto se i citlivěji chová a vnímá krásu okolního světa. Mrkev je pravděpodobně nejstarší zeleninou. Staří Římané ji nazývali královnou, hodně pokrmů z ní připravovali ve středověku v Německu […]
Read MoreZ jakého materiálu bychom měli nosit ozdoby, pokud máme alergii na stříbro? Nejvhodnějším materiálem pro nestříbrné šperky je titan, je to nealergický kov, který je ve slitinách použitých v klenotnictví i dostatečně pevný a odolný proti korozi. Další vhodné materiály jsou stále oblíbenější chirurgická ocel nebo zlato. Existují samozřejmě i další materiály, ale ty uvedené […]
Read MoreŘíká se, že každý má z něčeho strach. Už naše staré mámy a pohádky nám povídaly, že nebát se není normální. Příběh o statečném kováři známe asi všichni. Strach je však přirozený mechanismus, který nám v minulosti zabezpečoval prožití. Bez strachu by naše předky v době kamenné snědla první šelma, která by jim přišla do […]
Read MoreObezitou trpí v české populaci každý pátý muž a dokonce každá třetí žena. To nás řadí na přední místo tohoto nelichotivého žebříčku v Evropě. A pokud k tomu připočteme i nadváhu, pak právě vábně nevypadá 68 procent žen a 72 procent mužů. Proto se o obezitě hovoří jako o epidemii třetího tisíciletí. Zřejmě právem, neboť […]
Read MoreJak naznačuje název, jde o onemocnění doprovázené únavou, nicméně nejde o typ únavy, kterou běžně zažíváme po obzvláště náročném dni nebo týdnu, po bezesné noci anebo po jednorázové stresové situaci. Chronický únavový syndrom (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) se může zhoršit fyzickou nebo duševní aktivitou, ale nedá se zmírnit pouhým odpočinkem. Naopak, i ráno se člověk […]
Read MoreVánoce jsou obdobím, kdy většinou rozmnožujeme své tukové zásoby. O vánocích nám hrozí tři největší problémy – prohřešky proti životosprávě, přejídání se, konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a cukru a také nedostatečný výdej energie – což znamená nedostatek pohybu. Při plánu jídelníčku zůstaňte pevně nohama na zemi Na svátky se těžko dá naplánovat takový […]
Read MoreRozmarýn je stále zelený vytrvalý keř, který se dorůstá výšky až sto padesát centimetrů. Má malé růžové květy, které vyraší brzy na jaře a vydrží až do časného léta. Někdy se může objevit i druhý květ začátkem podzimu. Má krátké a úzké jasně zelené listy podobné jehličkám, na spodní straně jsou trošku světlejší. Při rozemnutí […]
Read MorePrávě v zimním období jsou klíčky velmi cenným doplňkem naší stravy. Nejvhodnějším postupem je jejich pěstování doma, jedině tak máme zaručenou kvalitu. K naklíčení není zapotřebí složitých postupů a naklíčí nám skoro všechno – pohanka, čočka, fazole, hrách, vojtěška i sójové boby a různé druhy obilovin. Obilné klíčky jsou nejcennější částí celého zrna, poněvadž obsahují […]
Read More
